シソ

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シソについて

シソは花粉症、アトピーなどのアレルギー症状を緩和。シソの香りでリラックス。
和製ハーブ、シソで健康に!

紫蘇(しそ)

原産国は、中国、ヒマラヤ、ビルマ。 シソは日本でも古くから栽培されており、なじみの深い野菜、ハーブです。 赤しそ、青しそ等の種類があり、青しそはカロテンなどの栄養素が多く、赤しそは薬効成分が多いといわれている。

■ シソの効果

花粉症に

シソに含まれるロズマリン酸は花粉症に高い効果があると近年注目を浴びています。

その他のアレルギー症状

シソに含まれるαリノレン酸がアレルギー症状の緩和に、青シソに豊富に含まれるβカロチンが粘膜や皮膚を保護し、抵抗力を強くします。

疲労回復・ストレスに

シソの香りには、鎮静作用(リラックスさせる効果)があります。
また、シソにはカルシウムも多く含まれ、イライラ・うつにもよいと言われています。

健胃・整腸・胃神経症に

シソに含まれる芳香成分に、胃酸の分泌を促し食欲を増進させる効果があります。胃が悪くて食欲がないときにおすすめです。
そのほか、冷えによる下痢や食あたりにも良いといわれています。

冷え性に

古くからシソは豊富な鉄分で冷え性を解消するといわれています。

喉の痛み・ぜんそくに

シソの殺菌・鎮静作用で、喉の痛み、咳止め、喘息、扁桃炎に効果があります。
シソは、風邪や気管支炎、ぜんそくの漢方薬に含まれています。

シソのその他の健康効果

シソにはそのほかにも、心臓病、動脈硬化、糖尿病、神経痛、筋肉痛、妊娠中の嘔吐(つわり)等にも効果があります。


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