ボクササイズ

ボクササイズについて

■ ボクササイズ

ボクササイズとは、ジャブやストレートなど、ボクシングの動きを利用しトレーニングする ダイエット方法 です。

■ ダイエットに効果的!

ボクササイズ はボクシングの動きを取り入れたトレーニング方法です。 ボクシングの動きはウェストをひねる動きが非常に多くなっています。そのため一番最初にウェストが引き締まってきます。次に、 太もも・脚 、そして 腕 、 顔 の順で引き締まった健康的な身体が出来上がっていきます。 メリハリのある体 が手に入れられるのです。

■ ボクササイズは筋肉の付き方が理想的

ボクシングの動きは、きれいな体をつくる

ボクササイズのいいところは 質の良い筋肉 が付くことによって、かっこいい体つきが手に入れられるという点です! ボクササイズはボディービルダーの様な、むきむきの筋肉や、一部にかたよった筋肉の付き方をしません。というのも、ボクシングというのは、ただ力任せに動くのではなく、ねじりの動きを使って、相手をかわしたり、良いパンチを繰り出すことができます。そのため、 筋肉繊維自体は太くならず 、シャープな筋肉が体についていきます。 プロボクサーを見ていただければ、とてもきれいな体つきをしているのがわかるでしょう。逆に、太い筋肉では良いパンチングが出来ないのです。

■ ボクササイズでストレス発散

心も体もスッキリきれい

ボクササイズはボクシングの動きを取り入れているので、普段滅多に行わない、 「殴る」 という動きをすることで、 ストレスを発散 させることが出来ます。「嫌な上司の顔を思い浮かべて」するのもいいのかも!? 体中の神経を集中させ、狙ったポイントに、力を分散させずにうちこんでいく。こうして神経を集中し、体を研ぎ澄ませていくことによって、あれこれ悩んでいた事はすっかり忘れてしまうものです。 楽しんで続ける事が出来れば、 体も心も健康的 になることでしょう。楽しいボクササイズ!サンドバックに気持ちよい音をたててパンチがあたった時は快感ですよ!


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